2022年底的两块砖

来源: 喵儿爸 于 2022-12-23 20:16:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1377 bytes)

朋友来家吃饭，举杯的时候意识到，2022真的就要过去了。

我这人很无聊，只知道跑步。车子修好了，鞋和衣服也买了，都放在车库里吃土。

从前在国内写年终总结，总是把上一年的改个日子。

这回按胡花花的要求扔两块砖。

第一块砖，今年achieve了啥：

第一次波马，跑崩了，很长时间没回过神来，之后没再跑全马。

几个local比赛拿到1st master，5k和半马都跑出了30岁以后的PR，却将要跨入grandmaster的队伍，可见岁月蹉跎，"白发宁有种"。

strava的总结，比去年多跑了200多迈，多跑了10天:

VO2max是garmin的估计。速度练习频繁的时候就蹭蹭往上涨，月初还干到过66。这个主要是满足虚荣心。心里明白尚能饭否，唯有壮心不已。

第二块砖，明年的展望：

三月第一次尝试破三。

每周两次力量练习，全年跑量达2000迈。

继续管住嘴。

开始骑车。

所有跟帖： 

• 太棒了。成绩杠杠的！非常感谢分享！明年心想事成！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:24:39

• 嗯，我想大喵上个好学校lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:33:39

• 大喵开心最重要。学校就那么回事。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 21:02:04

• 不吃，哪有力气跑呀。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:27:01

• 不瞎吃lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:32:41

• 嗯，多吃小鱼，增加蛋白质。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 05:16:52

• 明年破三不成问题，我敢打赌！ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (76 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:30:11

• 你游我跑，咱来接力怎么样？ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:32:19

• 我也得回去游泳，今年大铁后还没游过。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:34:40

• 我可以报名骑车，虽然我骑得不快 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 07:03:00

• 成功组队，队名叫什么？Tres Lobos? -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:37:29

• 仰望 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 23:23:22

• 别，海拔有限，一仰头就看不着了lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:38:54

• 都是有大志向的牛人！ -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 05:25:29

• 多谢谷粒！志大才疏一直我的追求。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:41:03

• 喵爹这是不服就干的典型，全是干货！牛仔！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 06:07:03

• JDI, yeah! -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:41:51

• 谢喵爸一年来的分享，算是给我们持续的激励。最大摄氧量真的好厉害。祝23年破3成功。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 07:14:44

• 感谢花花布头戳起这个摊子，让大家有乐同享。期待23年看到你更多高水平总结。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:50:27

• 喵爸明年肯定破三，等着听你的喜报 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 07:33:36

• 好，真破了我用红纸写一个 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:51:28

• 2023一定破三 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 08:11:00

• 我一定争取lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:54:11

• 相当不错 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 08:13:30

• 小打小闹 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:57:54

• 谢分享！近半百时还能PR, 真鼓舞人！祝冬训顺利，503工程圆满完成 -zhbzhb- ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 10:35:00

• 是30后PR, 哄自己玩儿。2023多发帖，大伙儿一块儿热闹。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 17:01:17

• 明年三月肯定一试成功！ -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 12:48:47

• 试几次都没关系。你让我想起当年考研，政治三试不果。lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 17:04:48

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