你如果平时训练能跑9-10迈，比赛就能完成半马，比赛的鸡血效应还是很强的，十八周训练周期太长，会消磨我有限的耐心

来源: 我痛恨跑步机 于 2022-11-21 10:18:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我是更喜欢12周计划，18周真的是太长了 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (200 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:35:29

• 你们这些老马和下面班长都说12周就可以了。这样绕过了节假日和旅行（窃喜）我再仔细研究一下班长给的链接。谢谢！ -1001tmkx- ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 10:38:48

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