如果同意身体健康需要日常锻炼，那么也会同意脑子健康也需要锻炼。
打桥牌时，人的高级神经活动也处于高速运转状态，从而达到健脑、健心的效果。打桥牌的乐趣主要在于很少靠运气、差牌也能打出好成绩。基本上凭智慧。在打牌过程中，要运用很多数学、逻辑学的知识，记忆能力和计算能力在桥牌中非常重要。是一项很好的脑保健操。“健脑”可以使脑细胞活跃起来，伴之而来的可以使脑血管开放，血液供应增加，新陈代谢加快， 这样大脑细胞就能得到充分的氧气，及营养物质， 从而延缓脑细胞的衰老。
同时，桥牌的趣味性还在于打桥牌时运气的成分也不可避免（所谓运气，即是你的判断思路恰好与牌型一致），如果仅就一副牌而言，高手也不敢说一定能赢初学入门者。另外，牌手在经过精密计算和判断之后，以某种高级打法（如投入、挤牌等）完成了有难度的定约，那种快慰和兴奋是不言而喻的。
打桥牌是我退休生活的日常活动之一。在我的手机上必备有两个打桥牌的程序，一个是可以随时上网与全世界的各国桥牌选手比高低。一个是在没有任何网络信号时与计算机选手竞争打雷台。
这样如果有任何空闲时间，我不会感到无所事事，浪费时间。比如在排队等待就诊的时候，我会紧张的与任何线上的桥牌对手打几付牌。时间过得很快，还不够用。每星期我还参加多个社区的桥牌活动。还可以在网上与国内的同学一起打桥牌。
打桥牌必须集中精力，记住和判断另外三方的牌。稍一忽悠，就会出错一张牌，而输掉一副牌。哪怕是明手，也要参与整付打牌过程，锻炼自己的记忆和判断能力。如果生活中有什么大事，一直困扰在心中，打桥牌是最好的转换脑筋的办法。它会逼着你忘记其他任何烦恼，在52张牌中畅游。可以说是很好的物理疗法。
在各个城市的老年服务中心，可以找到桥牌活动的时间表，如果没有，可以到附近其他城市的老年服务中心。在我们的老年社区中，每星期的桥牌活动中，有一个90多岁的老妇，行走需要借助步行椅。但是打桥牌时脑子灵敏，记忆一点不糊涂。在我们附近城市的老年服务中心的桥牌活动中，也有一个94岁的老太，个子瘦小，耳朵有点背，但是反应灵敏，是个桥牌高手，有一次，她手里拿着一本杂志，跟我讨论中美科技挑战问题。
长期从事桥牌并享受运动，能使老年人的大脑细胞活力增加，脑萎缩进程明显延缓，而老年痴呆症患病风险则是普通人群的百分之一。
老年人，特别是退休在家的老年人，通常因为缺少有益的脑力活动，缺少正常的人际交往等，心理上、生理上常会发生一些不可预期的变化，从而产生孤独感、失落感，引起精神不振，体力下降，加速衰老（退休综合症）。打桥牌可以结交牌友。原来不了解不熟悉的邻居，通过打桥牌，成了朋友。而桥牌运动可以激发老年人参与集体活动和人际交往的兴趣，可以增进老年人积极的大脑思维，并将他们大半生积累的生活、工作经验和智慧，巧妙地应用于桥牌运动的斗智斗勇当中，从而使他们的高级神经活动处于良好的“高速运转”状态，达到健脑、健心的效果。
桥牌运动最讲究与同伴的合作和与对手的竞争，这种合作与竞争的关系是一种健康的典型人际交往，是弥补老年人人际交往缺乏的很好的活动形式。在这种游戏的交往中，老年人的精神、情绪和身体可以得到良好的调节。因此，经常参加桥牌运动的老年人常常表现出：乐观、豁达，处事积极，思维敏捷，容易与人相处，精神健康等等良好的状态，而这些状态又促进了他们的身心健康。在生活——运动——健康三者之间形成一种积极有益的良性循环。
现在在网站上有很多机会可以学打桥牌。www.acbl.org ，可以学习和打桥牌。
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邀请几个朋友，一起学打桥牌，小心，会上瘾的！
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