我是45岁以后明显感觉到记忆曲线的衰退。 所以锻炼骨骼肌肉心血管的同时也要锻脑

来源: 清水胜浓茶 于 2022-11-03 22:50:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (299 bytes)
回答: 对自己大脑健康要重视 由 落花飘零 于 2022-11-03 19:44:40

今年学了一门外语和乐器； 明年打算学一项手艺和一门新的编程语言，做个小project； 动手动脑，不怕衰老。

不过我感觉有氧运动让我感觉大脑好像不像以前那么容易疲劳； 虽然“慢”了，但也更durable

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