13'/mi 左右 - 180 步频。 不想再减重, 想减腰围。
所有跟帖:
• 不想减重,唯一的选项就是举铁增肌啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 12:37:09
• 对举铁一直心存敬畏。 好像也没有别的选项了。 谢谢 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 12:45:49
• 要有思想准备, 在你这个年龄上的人, 很可能要坚持数年, 才会有明显的结果. -选民- ♂ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 13:02:43
• 谢谢。 这个年龄腰围不增加就是成功了。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 13:14:37