我现在是16/8, 来劲儿了会20/4。 48/1 从来没有过。低碳做得不好。巨爱面食。

来源: 2022-10-06 17:25:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 其实,很简单旺One旺2022-10-06 17:22:45

所有跟帖: 

Only drink water, plain yogurt and black coffee -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 17:27:32

Plain yogurt 就破功了,只能纯水,清茶和黑咖啡 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 20:07:45

面食含碳比较高。还有gluten。多吃蔬菜把胃里的空间占了,就不想吃面食了^_^ -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 17:31:52

沙拉?还是炒菜,或水煮。 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 18:19:40

都中。轮换着吃也行。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 18:41:13

中! 9 4 中! -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 19:45:14

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