多谢晓阳姐的鼓励,和宝贵的人生及跑步经验!我倒没有刻意追求什么,也是希望能够跑的长久,但跑步受伤的确是因为一开始不懂

来源: zhbzhb 2022-09-26 10:20:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (532 bytes)

,也不知道聆听自己身体的情况。本来休息三四天的小损伤,一定要忍着跑下去,结果到最后不得不停跑三四个月来恢复。这个情况出现了三次,每次都要重新开始,就没有一个稳定的提高。这是我最大的教训。

BQ也是,准备慢慢来,争取三到五年,不受伤,稳步提高。

感觉跑了几年,都是不得不在 base 训练,希望开始慢慢添加速度练习。

多谢!

一起快乐跑步!

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