各位锻炼人士，你们的日常睡眠情况怎么样？

一天8小时？7小时？6小时？ 一觉睡到天亮，还是要醒几次？  白天需要nap吗？

所有跟帖： 

• 9pm-5am perfect for me -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:38:15

• 每天能睡足8小时太幸福了 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:27:15

• you can if you don' t drink 浓茶 :) -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:56:39

• 严格来说，锻炼跟睡眠关系不大，除了累趴下。反过来，睡眠不好，肯定没劲练 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:38:49

• 11:30pm to 6:30am -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:40:33

• 幸福啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:51:04

• 跟我差不多。 -清水胜浓茶- ♀ (64 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:28:43

• 平时6-7小时，白天午睡一小时 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:27:44

• 如果有条件午睡的话，再幸福不过 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:30:42

• I'm trying 10-5. -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:10:59

• 这和锻炼可能没啥关系。和年龄压力关系恐怕更大一些。看你们上面恢复都是早睡早起。 -gossipgirl8- ♀ (203 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:13:52

• 不是自律, 是年纪大的人的特点, 记得我爷爷每天听完8点的新闻联播就上床睡觉, 早上4点出门去小菜场. -选民- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:35:30

• usually 10 to 5 -nycfish- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:36:50

• 通常10:30pm至6am。 -广陵晓阳- ♀ (268 bytes) () 09/26/2022 postreply 06:39:23

• 这个问卷有意义 -劲冬秋夏春- ♀ (553 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:49:02

• 是，我很少有睡眠问题，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:50:09

• 每天九点到早上五点 -落花飘零- ♀ (51 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:52:04

• 周一到周五 9:45到早4:45，周末补觉睡到自然醒，但也最多8个小时。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:02:00

• no nap during the day -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:02:00