各位锻炼人士,你们的日常睡眠情况怎么样?

来源: 2022-09-25 19:35:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (116 bytes)

一天8小时?7小时?6小时? 一觉睡到天亮,还是要醒几次?  白天需要nap吗?

所有跟帖: 

9pm-5am perfect for me -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:38:15

每天能睡足8小时太幸福了 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:27:15

you can if you don' t drink 浓茶 :) -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:56:39

严格来说,锻炼跟睡眠关系不大,除了累趴下。反过来,睡眠不好,肯定没劲练 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:38:49

11:30pm to 6:30am -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:40:33

幸福啊 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:51:04

跟我差不多。 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (64 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:28:43

平时6-7小时,白天午睡一小时 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:27:44

如果有条件午睡的话,再幸福不过 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:30:42

I'm trying 10-5. -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:10:59

这和锻炼可能没啥关系。和年龄压力关系恐怕更大一些。看你们上面恢复都是早睡早起。 -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 gossipgirl8 的个人群组 (203 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:13:52

不是自律, 是年纪大的人的特点, 记得我爷爷每天听完8点的新闻联播就上床睡觉, 早上4点出门去小菜场. -选民- 给 选民 发送悄悄话 选民 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:35:30

usually 10 to 5 -nycfish- 给 nycfish 发送悄悄话 nycfish 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:36:50

通常10:30pm至6am。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (268 bytes) () 09/26/2022 postreply 06:39:23

这个问卷有意义 -劲冬秋夏春- 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 劲冬秋夏春 的个人群组 (553 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:49:02

是,我很少有睡眠问题,lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:50:09

每天九点到早上五点 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (51 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:52:04

周一到周五 9:45到早4:45,周末补觉睡到自然醒,但也最多8个小时。 -zhbzhb- 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 zhbzhb 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:02:00

no nap during the day -zhbzhb- 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 zhbzhb 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:02:00

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