东风吹战鼓擂,半马比赛谁怕谁

来源: 2022-09-25 13:34:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3880 bytes)

不是人民怕美帝,美帝也不怕人民,是美帝人民怕跑错路!本村一场乌龙比赛即将登场。

首先感谢领导跟我起个大早,不辞辛苦,现场助阵兼拍照。结果回来睡了一下午^_^

话说9月25日,多云微风之际,正是跑马过瘾之时。本村一众哥们姐们又齐聚一堂。

6:50出发,飙了段高速路,7:05到达起终点区域。做准备活动。7:28,排到厕所的位子。7:29站在起跑线上。主持人举枪时特意问了句:厕所里还有人么?

100号刚在一个月前5k比赛里赢我半分多钟,今天看样子志在必得:

看谁笑到最后:

7:30比赛开始,100和281跑在最前面,我跟了几百米,一看表6:24的配速,于是放到6分40多,让10多个人先超过去。

这时刚过一迈,这哥儿俩每回比赛都是先跑我前面,最后又被我超过去:

村子小,为凑够里程,路线绕来绕去,没有足够的志愿者指路,地上的标识也没贴够。有人从第五迈就开始拐错弯,跑错路。最大的乌龙出现在9迈左右,穿过大学校园,有一段弯弯绕的路线。开路警察(跟我家隔一栋房子的邻居)和最快的选手过去了,后面第二梯队前无古人后无来者,于是跑少了一段。有人意识到了,也有人就迷迷糊糊跑下去了,到终点一看表才12.6迈。和我并排的哥们觉得不对劲,我说等到了10迈的标志就知道了,果然,到10迈时,我表上才9.4迈。这哥们说咱往回跑一段补回来吧,我说也只能如此了。我俩就这么把缺的补上了。原来跑在我俩前面的几个已经没了影儿,后面也没人跟上来。我们一起跑过11迈,差一迈半的时候他跟不住了,我就自己冲向了终点。

领导抓到终点前画面:

官方时间1:28:02。终点电脑显示总名次第四,大叔组第一。吓我一跳,赶忙问组织者比我快的那些人都哪儿去了?结果是一队人马跑错路,跑多了。这就解释了为什么100号在我之后到终点,他多跑了几百米。我这第四纯是捡漏儿。

奖牌:

奖状:

 

无论名次如何,成绩达到赛前预期。小目标要跑进1:30,报去年腿抽筋的仇。进1:30就破了40后PR. 大目标是破30后PR,那还是2009年在扬州半马上跑出来的,只记得是1小时28分多,那多出来的肯定不止两秒,所以1:28:02就是30后最好成绩了。幸亏30几岁的时候蹉跎了岁月^_^

规划是头三迈6:50配速,之后提到6:45,后三迈再提到6:40. 赛后看来中途保守了一些。实际用时:前三迈平均6:47,中间7迈平均6:46,11-13迈平均6:33,主要是因为最后1.13迈拉到6:01配速。中间7迈应该可以再挤出半分钟来。平均心率153,一半时间在zone 3, 也还有空间。

带了两双鞋。vaporfly 和zoomfly. vaporfly 是所谓神鞋,平时舍不得穿的,1迈和5k比赛用过两次。穿上跑了一迈准备活动,感觉不对劲。决定破除对神鞋的迷信,相信直觉,换回了平时训练用的zoomfly。

没有德国啤酒,就随便来瓶啤酒吧。小布的柏林大片还没到,继续坐等。

所有跟帖: 

还有潜力 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 13:52:44

我挖啊挖 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:41:12

祝贺心想事成!冲刺画面威武飘然,太帅了。喜欢你那大师的奖牌! -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 13:57:32

得亏是渣像素^_^ -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:46:01

鼓掌鼓掌!了不起的PR。看到大家跑到半截还要商量怎么补回里程,我笑死了。 -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 14:02:29

Same here! -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 17:45:40

是呢,跑少了多丢人啊 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:47:15

喵爸了不起 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (320 bytes) () 09/25/2022 postreply 14:07:57

您说得对,少壮不努力,老大有惊喜 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:48:54

Congrats! -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 14:27:12

谢小易 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:50:36

恭喜 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:02:21

谢花姐送双喜 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:51:33

有勇有谋,一举超越了三十岁的自己 -劲冬秋夏春- 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 劲冬秋夏春 的个人群组 (201 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:34:25

夏天的汗不白流 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:54:02

Wow, what a race, well done! -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:36:13

谢教练鼓励 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:54:35

Wow! Congrats! 厉害了,这速度不是盖的! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 15:50:34

一般一般 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:55:32

祝贺 -巴黎到罗马- 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 巴黎到罗马 的个人群组 (290 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:37:15

谢谢,就图一乐儿吧 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:43:22

再赞!!!跑这么快还有潜力可挖,真的是佩服。祝贺PR。 -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:45:25

谢谢,年龄大了,只能使劲挖^_^ -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:45:01

祝贺PR!你这速度是我的两倍!佩服! -runner21- 给 runner21 发送悄悄话 runner21 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:53:02

不用横向比。我们都可以做自己的英雄! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 16:54:37

花姐所言极是!我们就跟自己较劲。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:45:49

真棒!赞半马跑速破30后PR!赞你家领导的支持,你的奖牌有她的一半:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 17:10:05

哈哈,领导每天都问:你今天什么时候去跑步? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:46:58

想偷懒都不行 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 09:49:32

赞!标准跑马身材,没有一丝肥肉:-) -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 fitness2022 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 17:54:40

COVID前夕看到肚子上快多出个救生圈了,不想跨入油腻大叔的行列,为了甩肥肉才重新认真跑起来 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:49:37

厉害! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (32 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:11:55

是,全马还有一拼 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:50:48

写的有趣,跑得非常棒! -L94607- 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 L94607 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:39:40

谢谢,我要加力量练习啦,从自重开始 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:51:31

赞,楼主平时的各种跑,各种虐都从这比赛中得到了回报! -TN_fang- 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 TN_fang 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:42:24

是的,平时多流汗,战时少流血 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:52:28

祝贺! 很矫健的样子! -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:45:58

谢谢,追着十几二十多的跑,就忘了自己的年龄 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:55:10

眼镜睁不开了,明天再回复各位 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:57:10

赶快去迷糊。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:04:49

厉害!赞!精神抖擞。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 18:57:41

锻炼不仅是体力上的,精神头比不锻炼时强很多 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:57:10

looks like -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (194 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:42:45

没错,我真想做河马,只要会骑车就拿下三项了 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:58:20

真是一个欢快的周末! 恭喜好成绩! -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:59:17

Now I hate Mondays! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 03:58:53

厉害!这个配速我只能跑一公里 -子问- 给 子问 发送悄悄话 子问 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 21:14:37

我们都是从一公里开始的,乔哥柏林的配速我年轻时也就能跑一公里,花姐说的,我们跟自己比,做自己的英雄。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:06:27

帅哥真棒!恭喜好成绩! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 21:56:50

谢谢鼓励 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:06:54

把美帝甩在身后 -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (81 bytes) () 09/25/2022 postreply 23:11:47

大家一起甩肥肉 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:09:15

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