我看了一下我过往的运动记录,我只有在比赛或者速度训练的时候,心率大部分时间会在zone 4,其他活动心率大部分在zone 2或者zone 3,只有比赛的时候,很短的时间内心率会达到zone 5,大概是1%或更少的时间,也就是最后冲刺阶段。你绝大部分时间心率在zone 4 或者zone 5,心脏功能太强了。
我看了一下我过往的运动记录,我只有在比赛或者速度训练的时候,心率大部分时间会在zone 4,其他活动心率大部分在zone 2或者zone 3,只有比赛的时候,很短的时间内心率会达到zone 5,大概是1%或更少的时间,也就是最后冲刺阶段。你绝大部分时间心率在zone 4 或者zone 5,心脏功能太强了。