你是职业运动员了

来源: 我痛恨跑步机 2022-09-20 18:45:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (390 bytes)
回答: most time in heart rate zone 4, 5,delta20202022-09-20 09:22:04

我看了一下我过往的运动记录,我只有在比赛或者速度训练的时候,心率大部分时间会在zone 4,其他活动心率大部分在zone 2或者zone 3,只有比赛的时候,很短的时间内心率会达到zone 5,大概是1%或更少的时间,也就是最后冲刺阶段。你绝大部分时间心率在zone 4 或者zone 5,心脏功能太强了。

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