对于会游泳的人来说，游泳是很好的交叉训练

对于不会的人来说就是喝水训练，啥时候喝饱啥时候完事

所有跟帖： 

• 成年人学游泳，30-50个课时搞定。不得不学，必须的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 12:10:28

• 不能学，学会了要被落花忽悠去玩铁三了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 12:19:48

• lol，我不忽悠 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 12:23:29

• 我意志比较薄弱 -我痛恨跑步机- ♂ (657 bytes) () 08/25/2022 postreply 18:04:20

• 啊，不至于还要喝水吧。其实会在水里扑腾就好了。不过游泳相对跑步比较费时间 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 15:09:36

• 啊，不至于还要喝水吧。其实会在水里扑腾就好了。不过游泳相对跑步比较费时间 -peacemind2- ♂ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 15:09:36

• 先学把头keep在外面的蛙泳。在慢慢回归正常人学游泳的模式。怕喝水的胆小的人，可以避开危险因素。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 16:05:40