整个workout感觉都差不多,

来源: 喵儿爸 2022-08-18 13:36:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (242 bytes)
回答: 3,4之间体感有觉得疲劳么?爱自由2022-08-18 10:25:01

3,4之间是400米慢跑,6,7之间也是,因为等人,速度降了。每个300米的速度是逐渐增加的,开始是66秒,到最后两个60秒。group run主要是大家有个气氛。我更想跑长一点的间歇。

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