今天练臀腿

来源: 醉卧逍遥 于 2022-06-23 20:08:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (382 bytes)
自从几周前生病好了90%后喉咙一直发痒没好全。严重影响跑步和力量训练。今天练臀腿，深蹲力量下降了于是没做几组。还做了腿屈伸用弹力带练了股二和臀大肌。旅游加生病快一个月没规律训练了。腰上脂肪开始增加，肌肉缩小。看来得赶紧找个法子把最后的病毒逼出去好恢复训练。

所有跟帖： 

• 我昨天练的，intensive squat variations 13 minutes -LittleEasy- ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 20:11:19

• 强，类似于HIIT吗？我今天练传统深蹲 -醉卧逍遥- ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 20:25:38

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