这个讨论基本上无解。楼上小布提到对“过度运动”的定义，其实

来源: 我胖我的 于 2022-06-14 10:39:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (980 bytes)
回答: 人终有一死 由 落花飘零 于 2022-06-14 08:38:10

这个定义本来就是因人而异的而且不可机械量化的，每个人因为身体一直在变所以这个定义对于每个个体也在不断变化。对你是过度的，对她可能不够，对我今年是过度的，明年可能就不够。说到底，不要把别人的定义套用在自己身上，自己也要根据自己的情况灵活掌握。最重要的就是：实行科学训练，不要蛮干。

还有一条就是，别对别人指手画脚，因为别人啥情况，别人自己都未必了然。盐教授在他那个马拉松情缘系列里谈到过，他本人以前就曾经对长跑大放厥词（主要就是说过度运动），后来马拉松完胜，到现在打铁了。他说从自己的经历得出感受，从不劝别人长跑，有缘人自然会跑过来。我很赞成这个角度。现在对于那些劝我不要过度运动的，我觉得也适用这个思路，不用互相说服，这个不是说服的事情。

所有跟帖： 

• 是啊。所以我喜欢一对一的分析。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (378 bytes) () 06/14/2022 postreply 10:49:26

• 就是的！跟你练的徒弟有福了，有这样的量身定做的对策。 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 10:55:45

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