跑步两月汇报

本帖于 2022-06-02 11:42:41 时间, 由普通用户 花菜 编辑

谢谢健坛啊,以前也跟着女儿跑步,但是时断时续,自从进到健坛后已经坚持跑了两个月了,每周10mile左右,另外打打球。

目前收获:

1. 体重减轻了3磅左右,我有意识的控制了饮食,不完全因为跑步。

2. 最明显的是,脚后跟的干裂粗燥消失了,脚跟的皮肤变好了。应该是跑步有利于活动脚步血液循环。

3. 对身体的关注多了起来,开始有意识增加其它的锻炼了。以前一致懒的动。

 

所有跟帖: 

好啊!一起加油。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:35:58

每当想偷懒时就上来看看补充一下正能量。谢谢你们 -花菜- 给 花菜 发送悄悄话 花菜 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:09:42

向你学习。我是三天打鱼两天晒网,借口忙 -杏梨桃李- 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:37:35

一点点坚持,我都断续跑了几年啦,今年才做到每周锻炼 -花菜- 给 花菜 发送悄悄话 花菜 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:11:01

真的太棒了,so proud of you!等着看第二期后续报告 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:55:00

谢谢你们,太正能量啦 -花菜- 给 花菜 发送悄悄话 花菜 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:11:43

第二条太意外啦,居然运动还有这个效果呢。 -爱自由- 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 14:56:15

+1 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 18:07:49

棒棒哒,运动效果这么好,加油 -caixia- 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:47:17

非常棒,继续! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 08:17:42

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