跑步两月汇报

谢谢健坛啊，以前也跟着女儿跑步，但是时断时续，自从进到健坛后已经坚持跑了两个月了，每周10mile左右，另外打打球。

目前收获：

1. 体重减轻了3磅左右，我有意识的控制了饮食，不完全因为跑步。

2. 最明显的是，脚后跟的干裂粗燥消失了，脚跟的皮肤变好了。应该是跑步有利于活动脚步血液循环。

3. 对身体的关注多了起来，开始有意识增加其它的锻炼了。以前一致懒的动。

 

所有跟帖： 

• 好啊！一起加油。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:35:58

• 每当想偷懒时就上来看看补充一下正能量。谢谢你们 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:09:42

• 向你学习。我是三天打鱼两天晒网，借口忙 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:37:35

• 一点点坚持，我都断续跑了几年啦，今年才做到每周锻炼 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:11:01

• 真的太棒了，so proud of you!等着看第二期后续报告 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:55:00

• 谢谢你们，太正能量啦 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:11:43

• 第二条太意外啦，居然运动还有这个效果呢。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 14:56:15

• +1 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 18:07:49

• 棒棒哒，运动效果这么好，加油 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:47:17

• 非常棒，继续！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 08:17:42