恭贺开坛大吉！

谢谢落花和小布坐镇指导！

我去年参加微信上一个公益锻炼“fit now”，参加过三期，前两期后减重六七磅，周围朋友都说效果明显，冬天手臂受伤停了一阵子，最近恢复，希望有效果来分享汇报。

所有跟帖： 

• 欢迎。这就是我们有这个坛子的目的。相互之间交流，怎样锻炼有力，但怎么避免受伤。。。 -布兰雅- ♀ (288 bytes) () 04/13/2022 postreply 21:33:04

• 嗯，年初在街上走有黑冰摔了一跤，右臂受伤，后来做了一阵子按摩，貌似有些效果 -如意爱吉祥- ♀ (0 bytes) () 04/13/2022 postreply 21:41:56

• 很不错 -lovepanda- ♀ (86 bytes) () 04/13/2022 postreply 21:33:18

• 看到你的美味面包很馋人，我也烤面包吃；去年去夏威夷时锻炼效果最好，然后又打回原形了 -如意爱吉祥- ♀ (0 bytes) () 04/13/2022 postreply 21:40:25

• 我去年也受伤过一次，跑步停了一个多月。重新pick up很痛苦，但还算挺快就恢复到之前的状态了 -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/13/2022 postreply 22:38:06