今早秒杀17岁的娃 。顺便致敬塔夫的我（吓人照片，慎入）

哈哈 吹个牛皮。其实和花花一样赢在耐力。

今早去上了最后一次Hyrox课，还是两人一组，WOD是

1km run, 1km row, 100m burpee broad jump

1km run, 1km row, 100 Kettlebell swing

1km run, 1km row, 100 wall ball

跑步是一起跑，其他的是轮流上。今天女的只有我和一个17岁的女孩，我俩以前也搭档过，所以自然而然我俩又成为搭档。第一公里，女孩跑的很快，我紧跟其后，跑完她先划船，我接上，然后她波比，我接上。等我波比完，一起跑第二公里，女孩大幅度领先，我因为刚波比完气喘的很只能拼命跟在她身后5米处。第二轮等我做完壶铃摇摆，突然身体就恢复了，跑起来很舒服，结果女孩跑不动了，我只能略微领先一直鼓励她，为了等她这公里慢了十秒。

课后和女孩聊天，她发现我比他爸还老，佩服的不行

其实俺还是腿受伤的情况下哈。冻伤两周了，还在流水，旧皮快掉没了，新皮正在生长中，拽的生疼

上面是今天的样子，下面是冻伤第二天

所有跟帖： 

• 哎呦，心疼。跟花花一样猛。我先生的腿被网球砸肿了，青了，也没出血，人家就娇气地1周没去游泳。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 19:05:07

• 太猛了，竟然把17岁的小姑娘都给欺负了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 19:37:06

• 厉害厉害。腿赶紧好起来！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 00:06:30

• 赞！这个冻伤挺厉害的，好在正在好转。这几天还是要小心点哈。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 03:38:08

• 新生的肌肤更加娇嫩 :)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 04:27:23

• 求娃的心理阴影面积 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 05:08:59

• 面积为0。都佩服的五体投地了… -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 07:41:51

• 女汉子，真塔夫，像你致敬 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 05:49:52

• 世上还有什么事能难住小精灵！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 07:41:39