赞一个。感觉一直在上坡下坡上坡下坡？这样的升升降降很练人的，上坡的时候把步幅缩小对我很有帮助。

来源: 我胖我的 于 2026-01-09 13:24:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 打卡欢乐户外跑 由 burpeejump 于 2026-01-09 11:15:42

所有跟帖： 

• 她那儿有条大河。肯定有些坡的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 13:39:56

• 握手！我上坡的时候的一个办法是摆臂 把上肢，核心，大腿的力量都用上 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (222 bytes) () 01/10/2026 postreply 07:55:59

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