小布的总结和叮嘱一定存下。多谢。问题：

最要紧的，鞋子 － 普通跑鞋我觉得在我这里行不通啊。那雪和冰混一起，很EVIL的。是不是需要雪爪？如果用HIKING用的雪爪，跑步会不会伤脚, 腿？

打劫面罩 － 试过，感到难以呼吸啊。

滑雪面罩 － 如果是防雪盲，我这里倒没必要，因为没白得那么宏大无际。如果要挡风，可以试试，但不知道会不会造成摩擦伤皮肤。试了才晓得。

你说的手机要贴身放，深有体会。另外耳机。还是要用shokz, 否则Airpods没几分钟内会歇菜。

所有跟帖： 

• 回答： -布兰雅- ♀ (1992 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:09:57

• 我也怀疑shokz 能在冰天雪地用多久 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:28:17

• 存下喽！多谢多谢！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 11:48:18

• 别的就不说了，耳机可以外面戴个耳罩？现在也有带蓝牙耳机的冬用耳罩和帽子 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/15/2025 postreply 13:57:28