芝麻的那一天我在我们乡下跑了个小马，终于跑了我的首马。计划赶不上变化（绝对的借口）。自从2022 年尝试了半马，就梦想着第二年试一下全马。小地方方圆100迈以内，一年只有一次全马的赛事。结果2023 年国门开放，就改变主意回国去了，毕竟9年没有回国，4年没有见到父母了。2024年夏天不小心hamstring 拉伤了，减少训练逐渐就放弃了，干脆去欧洲vacation。今年立志要完成，在年初就报名，放在了top priority, 别的安排都需要服从这个赛事。
这是小地方的小赛事，赛道沿着河边，在这个赏枫季节边跑边欣赏风景，气温50度，多云，实在是一次很不错的体验。六百来人参赛，因为是自行车道所以也很挤，过了估计两迈之后就拉开距离大家跑开了。约在6迈开始有个女生跑在我旁边，我们没有说话，但是很默契，听脚步声我们是完全同步地前行。有几次我注意到了我们的步伐不一致，我调整一下就又回到了同步。虽不相识但是同路人。当年泰晤士报的一个有奖征答问题“从伦敦到罗马最短的路途是什么？”，得奖的答案是”有一个朋友“。有知心的朋友同行，再远的路途都是容易的，远近是相对的。和那女生一起跑的一段路是我感觉最轻快的一段，可惜在一段路后我们跑散了，我剩下自己独行。
最后的5迈是在树林里，没有观众，也看不见什么参赛者。我一直以来的问题就是对配速没有概念，只会凭着感觉跑。跑在前不见古人后不见来者的林间小道上，风景幽雅但是我找不到比赛的气氛了，连小兔子都没见到一只。终于跑近了一位已经跑不动的大叔，他疲惫的给我一个大拇指说不上话，我回复他“It is tough but we are almost there”. 这几迈我的配速比之前的下降了将近半分。途中也是有考虑是不是要加速，但是我选择了保守一点，怎么舒服怎么来吧，确保安全到达。今年5月在纽约布鲁克林半马做志愿者看见那位年轻男士昏倒在我面前（他后来应该平安无事），后来了解到不远处有一位年轻人去世，至今让我心有余悸。
平安到达终点以3:46顺利完赛，觉得蛮自豪的，我跑完马拉松了！以后可以说我是marathon runner了！哈哈！赛后去帐篷里查成绩，工作人员说恭喜你，你得了年龄组第2名，给了一个布袋子奖品，把我吓了一跳（参加小型赛事的福利）。
我带的Gel是Gu Roctane。赛事不提供胶。 我在起跑前15分吃了一个, 然后每3迈一个。定点吃Gel是给自己的任务，虽然身体没有发出过需要的信号，防范于未然。每次到了3X的距离，我就开始掏出一个Gel，脑子里浮现的是自己像周星池手扶栏杆凭海远眺，严肃认真说，“到了香港我要做三件大事，第一件是吃一碗鱼丸”。撕开Gel成了我在途中的一个重要的仪式，就像开启一瓶香槟，庆祝自己再次踩下了3迈！吃胶就像是在长路漫漫中我在玩的一个小游戏，给长跑加了点小乐趣。
亲友团在路边的欢呼喝彩，和路边观众和小朋友的互动，是我的另一个能量补充来源。看见熟悉的脸我的脚步就变轻快了。跑团的一位队友是专业摄影师，前一天就通知大家他会在约17迈的地方拍照。我老远看见他，他也看见了我，捧起了大炮筒。我就大摆 pose。跑到一个陌生的地方一转弯，竟然看见另外两位跑团队友穿着costume在加油，一阵惊喜和尖叫！家人在21迈的地方等我，然后驱车去终点。哪知道我比他们先到终点。
赛事前两天我是特意加碳了，但是没有加满格。没有大鱼大肉，没有水果，喝了咖啡但是没有half half。比赛早晨4点半起床，早餐一个半bagel，开始半小时前吃了4颗软糖。饮食调整是我这次赛事最不喜欢的环节。惊讶的是睡眠特别配合。可能是我没有为这次赛事设立任何目标的缘故，平时要11点睡，赛前的晚上9点睡觉竟然一觉睡到早上4:30被闹钟叫醒。我平时懒散，没有严格要求自己训练，参照了训练计划但是配合自己的实际情况调整，基本上都是自己说了算，只有周末的长跑基本做到了。去年间歇训练把肌肉拉伤了所以今年本来放弃了间歇跑，只有在9月份参加跑团跑了4，5次间歇训练。
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