又加了三五磅

来源: 旺One旺 于 2025-10-05 14:40:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (941 bytes)

最近觉的有点平台期。想着如何突破一下。今天主要是做Tabata的core练习然后再来健身架。前一段时间加了10磅的ankle weights(一边5磅)，差不多适应了。昨晚躺在床上的时候，想起一对小重量的ankle weights已经被冷落已久，何不把它加上？

其实，一边还不到1.5磅(时间长了有漏掉的)。虽然每组的次数跟平时差不多，但是体感明显比往常吃力。一看total reps七百多挺纳闷，想来是garmin把热身的jumping jacks和high knees都算上了。

这个周末总算折腾完了，开始休息看比赛的highlights。

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