我去年也得了这病，研究了一下，一大病因貌似是胶原蛋白的流失：

来源: troyviv 于 2025-08-14 09:20:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (783 bytes)
回答: 足底筋膜炎 Plantar fasciitis的康复 由 山水一程歌 于 2025-08-13 08:37:16

这个病常见更发作于平足者。对我们来说，说白了就是年纪大了，胶原蛋白少了，足底本来有一层胶状组织被久站或走等行为磨损掉了。

要治好就得减少磨损，靠养着。走路最好穿有足弓的可以减震的鞋子，质量比较好的运动鞋一般可以。有各种鞋垫，记忆棉或者是专用鞋垫，也非常有用，但每个人感受不同。

我个人情况养了几个月差不多还行，但是个别点还是没长好，有时踩到了会痛。

楼上说中医针灸有用，我感觉是可能针灸刺激了胶原蛋白生长。同样道理，理疗师给我足底上了激光治疗，有点用，可能天天上就好的快，但是没那个条件天天去上激光。

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