落英缤纷海棠开，周末长距离

鱼哥的逍遥派一直是额学习的榜样，他的执着两年无休跑我学不来。我只学容易的部分，逍遥(o^^o)。

周末天天下雨，偶尔停一下，园丁额见缝插针抓紧种瓜种豆。要不然瓜豆耽误一周，一季就过去了。在院子里忙活的时候，出于好奇，我把手表打到HIIT档，想看看心跳能到多少。记录了三个小时，平均心跳97， 比游泳跑步重训差了不少。 大半天下来，养生效果很不错。

昨天一早出去跑步，出门前一片面包一小块儿奶酪再加半杯牛奶（今年开始的新习惯）。 没带水没带任何补给，开开心心地跑了两个小时。感恩有这条村道儿，可以跑个半马不需要过一个红绿灯。 

最美跑步季

雨后落英缤纷，海棠花开又一季

这周村里龙虾特价，开吃

活的抓了六只，转头看见煮好的龙虾尾只要$2/只，抓了几个，和一只整的一起搞个姜葱龙虾，味道相当不错。吃货的周末，龙虾季，和早一点儿的雪蟹季都是春天不容错过的时鲜。

所有跟帖： 

• 特别喜欢看你的帖。满心欢喜，美丽开心。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:25:38

• 不求上进的人儿，负责贴养眼贴(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:32:21

• 亲，跑两个小时应该带水 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:28:07

• 最开始计划只跑10km，路上花儿太美，跑着跑着就撒了欢儿了 -polebear- ♀ (78 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:31:07

• lol，要吸取我的教训，不打没有准备的仗，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:34:32

• 额一直量力而行的(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:52:06

• 喜欢！交上菜呀 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 11:11:03

• 吃饱喝足才有力气撒着欢儿跑 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:13:34

• 美人美景美食！！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 11:12:06

• 芳芳总是那么友善，谢谢 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:14:01

• 生活很滋润 -水行者- ♂ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 11:43:10

• 每一个能够自由奔跑的日子都值得感恩 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:14:29

• 美！樱花，海棠，crabapples 我分不清 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 12:18:52

• 海棠就是crabapple -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:14:51

• 吃吃喝喝喜洋洋。一口气儿跑2小时，真的是吃得好，有劲儿！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 12:23:48

• 感恩每一个寻常日子 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:16:04

• 过的真得劲儿 -二龙路14号- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 13:36:54

• 寻找点滴美好，点亮生活 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:16:33

• 馋龙虾！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:46:00

• 只看到美食 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 18:07:49

• 花开花谢总无穷，春也无踪，熊也无踪。 -喵儿爸- ♂ (30 bytes) () 05/19/2025 postreply 19:49:46