山水的帖总是非常有营养，要时不时地复习

来源: 芳草自斜阳 于 2025-05-03 19:39:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (731 bytes)
回答: 真是实力强大！ 由 山水一程歌 于 2025-05-03 13:38:45

我一开始进步很快，所以有些乐观，觉得自己能冲击330，导致受伤。

第一次受伤我也没有太在意，以为几天就好，到第二次受伤后我开始非常重视，全面调整了计划和目标，还取消了快跑训练。其实由于受伤耽误了时间，我并没有完成我最初的340计划，实跑有343的成绩是沾了下坡马的光。

我不限制里程。我认为背着大包走JMT训练了我的耐力，只要不拚速度我不怕。

非常感谢你对快跑的建议，我还要认真学习和研究。我跑步的潜力已经被开发得差不多了，以后要看看我在力量和速度上还有什么潜力可挖掘。

 

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