小孩睡觉长个，大人也需要恢复。Dr Berg说运动一次应该休息几天，细胞总疲劳着也不好吧

所有跟帖： 

• 额们这样的懒人奏是爱听这个，但凡一丁点儿借口就赶紧的歇，嘿嘿。然后再被鸡血给击起来，往复循环。。。 -会飞的小象- ♀ (325 bytes) () 03/19/2025 postreply 13:01:22

• 跑步机过来看！你最喜欢的论调，跑一天，休三天 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 13:19:37

• 我坚持“三天打鱼两天晒网”。每5天跑3天休2天（今年差不多每周跑6休1） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:20:43

• 嘿嘿，嘿嘿。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:26:04