你这个很厉害！谢谢分享经验和饮食啥的！我以前也训练很少，几乎从来不会连续两天跑，而且很随意的。所以现在每天跑总是很难适应

来源: 在水依芳 于 2025-03-10 08:57:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (631 bytes)

我也想跑超马，因为喜欢越野跑。饮食168我也试过，不过人家都跟我说运动完是要吃东西的不然不利于肌肉的恢复。你运动完几个小时都不吃东西吗？我以前练力量的时候是这样，不过被批评了所以现在运动完一定吃东西。

你跑马不吃胶太惊人啦！其实我也不喜欢吃，但是又不敢不吃。真的很佩服你！！你可能习惯于饥饿跑了。我以前也是，现在被教化的不敢不吃了。听了你的故事我都希望自己也可以不用吃胶了。。。 

希望多看到你分享经历！！

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