我昨早上外跑摔一大爬， 四肢之三有破出血， 右腿膝关节肌肉拉伤， 一周不能游泳。

所有跟帖： 

• 大学的时候每天早上外跑，那时街道到处在埋煤气管。。。坑坑洼洼 -LexusOnly- ♂ (52 bytes) () 03/07/2025 postreply 07:41:13

• 安慰安慰. 肌肉力量心肺平衡性, 都可以训练出来. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 07:50:57

• 谢。 肌肉力量心肺平衡都是我短板。练 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 08:13:39

• 慰问！以后要小心了。最近消雪+下雨，路很滑。我都是找一段干爽的地方来回跑。还好，多伦多基本在零上了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 08:10:37

• 谢， 昨天临界冰点， 拐弯踩薄透明冰上了。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 08:15:10

• 哎呦，抱抱。几年前，我正是这么摔了，膝盖着地，疼了8个月。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 09:08:44

• 摔得不轻，保重啊！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/08/2025 postreply 04:25:28