我通常会做三组，每组15个，第一组徒手，第二三组拿8或10磅的哑铃

来源: yayalin 于 2025-02-12 16:25:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 好习惯 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 08:36:24

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