又来请教大家：有关训练时和比赛时的气温

我一直很怕夏天训练（此处允许落花抽鞭子）所以参加的比赛都是春季和深秋的。现在的问题是：接下来的比赛是北方春季，而我因为工作原因不得不在南方待三个月。本来也不是什么问题，但估计全球变暖的趋势体现了，二月份的气温比平均高了15度，现在每天最高都在83度左右，早晚也降不下来很多，湿度也很高。

我耐着性子练吧。

我的问题是，如果我的训练都是在75度左右，然后参加40度左右的全马比赛，会怎样呢？我知道反过来肯定很难，网上不少教程教大家怎么习惯热训，但很少谈我这样的情况。

记得2018年波马又湿又冷，所以那一年非洲健将发挥失常，波马第一少见的落在了美国人手里。

有经验的跑友们请畅谈。

所有跟帖： 

• 只要不下雨，40度的天气最适合跑马拉松 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 11:57:00

• 正好，热训练是穷人的高原训练 -马踏飞舟- ♂ (72 bytes) () 02/07/2025 postreply 11:58:07

• 不用想这么多，好好练，天气不是你我能够控制的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:08:37

• 练是一定的！就是想，要不要找理由赛前请假回北方。网上鼓励冷地方的人先去热地方适应一下再比赛，我这个反过来。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:11:58

• 非常感谢楼上痛哥和马踏飞舟的解释。看来热训有好处。你们觉得不需要找个借口比赛前回北方一个星期适应一下冷？ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:10:05

• 我个人认为不需要，40度不是什么特别冷的温度，很舒服的。把热训搞扎实，然后就享受比赛，一鼓作气PR！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:18:30

• 现在见你一次可真不容易，还那么忙呢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:25:33

• 精灵，再忙我也在心里为你呐喊助威，加油！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 17:04:10

• 是的哟，好久没见你了！谢谢，争取PR！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 13:47:12

• 如果提前一周回到北方适应天气和温度不是个问题，倒是个好的选择 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:41:00

• 不好意思跟老板说为了跑步咱把那跟甲方的会改成远程…能回来，不是太容易 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 13:46:06

• 你这个是我梦寐以求的情况啊。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 12:13:33

• 应该是好气候呀，千里挑一妹妹加油！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 13:20:33

• 团谢各位坦亲！我本来看着骄阳叹自己命苦，不得不为五斗米折腰，看了大家的回复，立刻觉得我好有福！马上就下班了，出去跑一圈！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2025 postreply 13:44:30