向落花学习跑间歇

上一次跑间歇还是差不多4年前了，因为跑间歇伤了几次，我总是对间歇有一种畏惧感，所以这些年都没有再跑过。看着马上波马训练就要开始了，我还希望争取在波马达成BBQ的宏伟目标，看来不做点速度练习不行了，今天鼓足勇气跑了几组800米间歇

所有跟帖： 

• 哇，痛哥这两把刷子好惊艳啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:20:10

• 喵爸的风凉话让我感觉很凉快 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:33:01

• 得，马屁没拍好拍马腿上了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:41:12

• 心率151也算间歇啊！不过做总比不做好！值得表扬 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:27:43

• 我心率只要一过150，就感觉要休克了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:31:21

• 继续练哈哈。我以前也是的，心率150就吐。打酱油打惯了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:32:16

• 跟痛哥P个K，刚好我前几天也跑了这个 -better.life- ♀ (137 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:32:21

• 哇塞这才是间歇 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:33:24

• B姐的这个间歇比我的漂亮多了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:38:30

• 我速度没你快，但心率高高的：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:41:32

• 完了，被美眉比下去了，哈哈哈。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:41:32

• 心情立马低落了 -我痛恨跑步机- ♂ (167 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:51:01

• 我以为我也跑了个间歇， -羽绒服- ♂ (278 bytes) () 01/23/2025 postreply 20:06:37

• 都是狠人 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:42:13

• 都这么厉害！ -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 20:46:27

• 哇！痛哥来恨的了！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:44:00

• 对，是仇恨 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:48:08

• 相当不错啊，速度杠杠的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 20:46:50

• 谢谢小精灵，跟你比还有相当差距，我得继续努力 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/24/2025 postreply 05:51:00

• 重新上间歇这个心率已经很棒了。 痛兄加油。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 07:20:20

• 您这梳子还很高级呢～ 这心率，可望而不可及，厉害！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 10:07:58