看到大家都“交作业”，其实，

“交作业”有一个说法是：交公粮，行男欢女爱之事 。交作业的都很性福，不交可就不好说了。

说正经的，今年唯二能拿出手的：

1. 年初入健身房以来，肌肉量增加了5磅左右。我一开始以为体重增加是fat，然后减碳缩食也没有什么太大变化，突然醒悟，增加的是肌肉。不知道你们信不信，反正我就是这么认为的。
2. 健身房里的器材，有7个做到了底儿，就是到了最大重量。应该还有余量。

基本上是一周5天，4次重训：在健身房各种器材玩的比较多，身体的整体机能应该有提高。2次跑步：今年野跑多了距离短了，所以跑量要低于去年。

个人总结：还算凑乎吧。

所有跟帖： 

• 我也自认涨了体重是肌肉… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 11:21:00

• 我是涨胖了，呜呜呜 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 11:37:24

• 关键词：“自认”… LOL -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 11:44:07

• 笑S我了。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 11:49:59

• 你说的交作业的段子，我也常常听到。能交作业太幸福了，说明余粮大大滴，羡慕呀！嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 12:33:31

• 增肌是很不容易的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 15:27:18

• 增肌容易与否看年龄， 性别。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 08:07:06