我有一回跑trail，被树根拌了一下，当时觉得OK，几分钟后就发现不对劲，拖着瘸脚走回去，后来拍片发现撕裂，养了很多年

所有跟帖： 

• 真亏了。教训啊！谢谢提醒。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 08:26:14

• 很多年。。。太不容易啦！抱抱小精灵！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 10:49:57

• 抱抱先！现在痊愈了吗？ 攀岩馆有一位攀岩前辈，肩部有撕裂养不好，用强壮周边肌肉的方式照常运动 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 14:26:24