在绳子上做前空翻

花式皮划艇前空翻很难练，也很难教。首先要把艇立起来，再站直，把桨举起来，然后团身，接下来关键的一步是当头过了中线之后要迅速打开身体。这最后一步不好示范，因为下半身在艇里看不见，不知道打开身体是个什么意思。教的人主要靠描述，学的人主要靠意会。这个教学难题长期困扰着我。最近突然发现格陵兰绳子上面能完美复制皮划艇前空翻的发力顺序。一下子降低了前空翻的学习难度。

 

 

所有跟帖： 

• 难度太大了！ dryland 练好了，才敢试水。你的视频竟然给我引来学冲浪的节目 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 04:23:28

• 确实是很难。这还只是花式皮划艇的入门动作，后面还有更难的。但最难的就是迈出第一步。只要开始，后面就简单了。 -水行者- ♂ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 16:59:00

• 非常专业的训练。记得空军有很多类似动作的训练。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 08:53:59

• 是哦，象个大铁环一样的东西，适应离心力的 -水行者- ♂ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 17:03:00

• 杨过当年就是这个范儿？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 15:02:50

• 说明天下的运动健身都是相通的:) -水行者- ♂ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 17:09:00