一些解释：
1. 我好像很少在龙润中有肠胃问题，但偶尔打咯（我觉得是消化不良）。两周前跑了个半马比赛. 比赛开始前90分钟吃了两根香蕉。比赛中没有问题。比赛中我打算只吃gel or chew bloks (龙润中一直在用）。
2. 吸取以前的教训，打算星期六晚饭少吃。利于睡眠和排空。星期天早上吃确实是越早越好。
3. 星期六我一般会配Electrolyte water and sip on it all day. Help to hydrate, top off electrolyte, and carb load.
4. 提醒的好。天气冷，出汗少了。龙润中gel or chew bloks都用。
5. 好主意!
6. 在坛了看到过。但不知道怎么track. 以后龙润试试。
