睡觉这事可能能有基因方面的影响。

我家四个人，两个早起早睡，两个晚起晚睡。如果光看深度睡眠的时间的话，晚睡的两个睡得更好。

所有跟帖： 

• 我是晚睡晚起的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 20:57:54

• 是的， 23&me就有我的结果，蛮准的，不太早也不太晚，我觉得可能的话要顺从自己的生物钟最好 -GoGym- ♀ (33 bytes) () 09/09/2024 postreply 07:01:18

• 我家就我早起早睡的人，但是睡眠最不好的，在家睡不好，在野外camping就睡得香。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/09/2024 postreply 07:19:23