谢谢，除了瑜伽，热水澡都有做到。滋阴安神的都有什么，能说一些具体的吗？

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• 我经常用慢炖锅煮一锅银耳红枣枸杞莲子羹，当下午茶吃一小碗。天冷了也可以经常喝小米粥了。这个需要慢慢调理，别着急。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:57:44

• 我的杂粮粥早餐这些成分都包括，看起来不是吃的问题。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:07:51