夫子大哥提醒的好。我昨晚仔细想了一下，我最近拉肚子其实跟跑步没关系

来源: 在水依芳于 2024-08-13 06:51:05 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (515 bytes)

回答: 平时沙拉吃得多？由 fuz 于 2024-08-12 20:32:17

我上两周每天跑，4次速跑，两次长跑，其它慢跑，拉肚子在跑步时出现4次，其中一次是慢跑。平时不跑的时候肚子也不好。今天还没开始跑步就拉肚子。我想起来这两周饮食的确跟以前不同。因为陪客人吃了很多麻辣水煮类，还有家里多了一些平时不出的酱料，然后就是生冷的东西突然也吃的多一些。以前的八宝粥红薯都没有吃这两周。我改变一下饮食看看吧！好了之后来汇报！