基本follow AM55的7-18周计划. 因为有一定基础,跑团大牛帮着修改加强了AM55的1-6周计划.
我有几个一起练的伙伴,但他们(都是男同胞)都比我快,所以我每次跟他们一起跑都很用力很认真,期间曾有burn out的感觉,就休息了几天,但绝大多数时候都按要求完成了作业.
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