第一次跑就跑这么快，很厉害嘛

来源: 我痛恨跑步机 于 2024-05-20 13:55:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (610 bytes)
回答: 开始跑步了 由 Andy2018 于 2024-05-20 13:38:48

看你的目标是什么？如果只是健身，隔天跑一次，一次半个小时就足够了，也不需要买啥设备，有双跑鞋，再像鱼哥一样拿着手机拍些花花草草，如果有美女就更好了呵呵

如果想参加比赛，慢慢提高，就需要买一块运动手表了

不管哪一种，再跑一个星期就可以5K了，而且30分钟左右应该能跑下来，因为只比你这次多0.9迈而已

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