不错不错，我一下子对跑步机上的爬坡跑有了更大的好感

来源: 平林漠漠 于 2024-05-10 22:26:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (352 bytes)
回答: 比赛策略：上坡，是慢跑还是快走？ 由 布兰雅 于 2024-05-10 13:42:21

跑步机爬坡跑2个麦15%坡度跑的话，那么也是总量大概等于平地跑5麦了。再加上热身和最后cool down跑的量，超过平地跑5麦了，欣慰！

嘻嘻

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