315磅对年轻小伙子应该不算啥，我家老大也是这个重量。我现在罗马尼亚硬拉居多，传统硬拉很少练了，sumo的时候我喜欢用哑

来源: 小眼睛精灵 于 2024-04-25 12:39:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 硬拉求教 由 旺One旺 于 2024-04-25 10:33:07

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• 轻重量时，我做RDL算是热身，重量大了就得bounce一下。你们带护腰吗？ -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:18:29

• 硬拉不用护腰，深蹲可以护腰 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 14:08:07

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