左膝外侧下方，弯腿的时候疼。看了几个理疗师，不严重，但是也不找不出确切根源，差不多是IT bands和hamstring

都有问题，也可能是左膝比右膝更松

 

所有跟帖： 

• 97年我前右腿同样地方，有医生说是滑膜炎，打过几次封闭，反复折腾了好几年。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 08:34:07

• 啊！几年！ -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:14:17

• 少吃糖。糖promotes body inflammation。你是个吃货，可能要改善饮食 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:37:48

• 啊啊啊啊啊。被你抓到小辫子了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:46:02

• 同病相连啊。5年了， 我暂时放弃全马， 开始三项， 特别是骑跑后自由泳， 踢腿幅度刻意大一些 ，力量训练 -顺时而行随心則安- ♀ (101 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:41:06

• 谢谢顺姐，力量从来没敢停过。我又开始游泳了，希望过一段时间会好 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:50:20