不能光考虑跑步时间,还要加上warm up和cool down的时间,还没有喵爸抬腿就跑的本事。
所有跟帖:
•
haha,我把warm up的时间都用在馒头游戏上了
-喵儿爸-
♂
(0 bytes)
()
03/27/2024 postreply
09:54:47
•
我是开玩笑的!我每天要准备一个小时才能跑出门。睡前还得至少半个小时的拉伸和自重练习,还不要说做力量训练了
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
03/27/2024 postreply
10:10:41