不能光考虑跑步时间,还要加上warm up和cool down的时间,还没有喵爸抬腿就跑的本事。
所有跟帖:
• haha,我把warm up的时间都用在馒头游戏上了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 09:54:47
• 我是开玩笑的!我每天要准备一个小时才能跑出门。睡前还得至少半个小时的拉伸和自重练习,还不要说做力量训练了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 10:10:41
• haha,我把warm up的时间都用在馒头游戏上了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 09:54:47
• 我是开玩笑的!我每天要准备一个小时才能跑出门。睡前还得至少半个小时的拉伸和自重练习,还不要说做力量训练了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 10:10:41