前些时是在半球上做手枪蹲。最近一直练龙蹲--手枪蹲的变种,腿不是直直伸出去,而是别到下蹲的腿后面,再伸出去,然后用手碰脚尖。
今天终于成功了,她站在一个竖放的大哑铃上(比她的脚还是小一点的),完成了龙蹲的动作。
前些时是在半球上做手枪蹲。最近一直练龙蹲--手枪蹲的变种,腿不是直直伸出去,而是别到下蹲的腿后面,再伸出去,然后用手碰脚尖。
今天终于成功了,她站在一个竖放的大哑铃上(比她的脚还是小一点的),完成了龙蹲的动作。
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