Sage Canaday小两口搞的针对波马的计划

https://higherrunning.com/training-plans/boston-specific-hilly-marathon-training-plan/ 

所有跟帖： 

• 遇到过Sage，他跑得好快。不到一迈就看不见了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 20:13:22

• 小布果真见多识广。新年快乐！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 23:11:54

• 这个计划我跟不了。 -布兰雅- ♀ (148 bytes) () 01/04/2024 postreply 20:28:21

• 我是随便跟跟，中间还加个亚马 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 20:36:02

• 相隔8周，不错。亚马的坡巨多，很好的波马训练赛。不要拚啊，力气留给波马。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 09:49:09

• 啥叫“小两口”？你那一把胡子，跟得上么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 03:40:06

• 人家就是给胡子们做的计划 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 08:25:28