赞一身漂亮的腱子肉

来源: 红莓 于 2023-11-20 06:48:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (173 bytes)
回答: 大熊半马2023-11-18流水帐 由 WLRC 于 2023-11-20 00:55:42

这个成绩肯定不是轻描淡写的慢跑这么简单，还有不少力量训练吧

你和先生的跑姿都很赞，核心强，这方面怎么练的

所有跟帖： 

• 平时在家用八磅哑铃做三十六个抬手、三分钟不到可以做完，就这些，不做其他力量训练 -WLRC- ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2023 postreply 13:03:23

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”