问一下，你是如何恢复的？我的医生让我养着。没有什么特别嘱咐。

 我也是双膝直接磕在地上摔了一跤，还得finish hiking downhill。 好痛啊！

 

所有跟帖： 

• 我也没管，抹点止疼的膏药，前几天好痛呀，还能走路，但起坐尤其痛，慢慢就恢复了，两周后就跑步去了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/13/2023 postreply 18:54:35

• 抱抱！ 是啊，疼得很。 我总是觉得我的knee有点不舒服。希望没事。 -tequila_sunrise- ♀ (26 bytes) () 11/13/2023 postreply 19:43:31