原来看过一本书说是人类果糖的摄入在过去200年已经增加了100倍，很多日常食材里都有。

需要小心才可以控在<=1g/kg body mass。

所有跟帖： 

• 据说, 寒冷的冬季户外运动, 身体可以消耗内脏brown fat -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 08:52:48

• 您再细说说？我从来没有考虑过寒冷条件下脂肪代谢的差异性。 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 08:58:05

• 大概是, 身体因为应急, 启动保护机制. 我相信这一点 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:03:56

• 为啥要消耗brown fat呀？white fat都还没消耗掉，而且是显胖的那种 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:19:24

• 这种情况下可以跳过white fat. 具体原因, 忘记了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:23:20

• 我可不想跳过，哈哈。就是皮下脂肪多才要减肥啊。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:38:56

• 最好找到説法確實的出處。那些沒在寒冷戶外鍛煉的人，有很多把體脂率也練得很低，内脏脂肪（我猜也就是你說那種?）也不會高。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:22:06

• 找到一篇文章，講低溫下，内臟白色脂肪褐化(browning), 會有益于健康。 -weed123- ♀ (143 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:35:00

• 谢谢您分享！ -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 10:11:33

• 请问：怎么测的二百年前果糖？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 08:57:38

• 19世纪全世界蔗糖总产量可以查，但是不知道他们是如何统计的。 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:00:09

• 大宗水果，比如才说的香蕉产量，也可以查。不过香蕉驯化至今也不到200年。 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/02/2023 postreply 09:04:42