我BMI21的时候,穿S，BMI24的时候穿XS，腰围缩了10厘米。

都是力训出来的。

所有跟帖： 

• 那你肌肉真涨了好多。还很年轻吧？我觉得我现在增肌很难。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 17:32:31

• 不年轻，关键要上重量，每次要练到力竭，呲牙咧嘴。 -Taytay- ♀ (0 bytes) () 09/08/2023 postreply 18:59:08