汇报一下旧金山马拉松

爬升真不少，组织不咋地，风景很不错。top3感想，排名不分先后，哈哈哈哈哈

比赛规模很小，起点处一点不拥挤，啥啥都不排队。出发时间前10分钟到时间都很宽裕。黑乎乎的时候就起跑了

一直到桥之前都很平，日出时候整个大地都是金灿灿的，确实非常美

上了桥噩梦就开始了，妈呀，这咋不封路的呢。那么窄的人行道，完全没办法跑。而且这比赛还有first half， second half。因为不封路，所以导引都是自行车，一路吆喝着半马选手就冲了过来。半马的人速度本来就比全马人快，加上路窄，所有人都被强迫开始单行。而且桥上不知道咋的还有散步的行人，那叫一个乱啊。

而且今年路线有变化。往年过桥以后马上折返变成了一路直下到海边，绕一圈再爬回桥上。那一段不止是坡度的问题，整个路面都是斜的。对脚腕和hips都要求比较高，随时在找平衡

 

我的主子训练严重不足，但是意志力顽强。一路鼓励着，抹着眼泪安全完赛了。这些20来岁的小孩子们真的拼不过中年大叔大妈，哈哈哈，对我来说是一场虚荣心得到满足的比赛。

所有跟帖： 

• 还有个好玩的事儿，赛道上还有临时交通管制 -爱自由- ♀ (260 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:09:08

• "体验了10秒冠军的感觉"，哈哈，好可爱！经历即财富。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:16:32

• 主子要是训练认真点，我两能多当一会儿冠亚军，哈哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:22:26

• 这个在我的帖子里也写了，在21英里前后，可能不止一个地方。你成了领跑，爽吧，自豪吧？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:17:50

• 我就不相信来着，从来没有比赛前面一个人都没有的时候。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:21:58

• 哈哈，我的帖里都写着呢。 -布兰雅- ♀ (619 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:16:36

• 哈哈哈，我没仔细看。想着我主子那个训练量，我随便走走也能完赛。实际情况也是这样，跑完都没感觉。 -爱自由- ♀ (161 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:19:40

• 初生牛犊。告诉你的小主子，别害怕，这么难的三番都干掉了。比伦敦柏林东京芝加哥休斯顿五个马拉松的爬升总合还要多200尺！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:27:08

• 他们对全马没有概念，还有人跑着跑着觉得自己就要挂了。特别体会年轻人和中年人的差别，太大了，哈哈哈。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:29:14

• 练过几个20迈（32K）？嘻嘻 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:37:46

• 1个，练完就告诉我要改半马。被我给制止了。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:39:41

• 虎妈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:43:32

• 没有跑不下来的距离，只有跑不下来的速度。城市马拉松是个人都能完赛 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:46:45

• 我是虎姨妈啊。我还很年轻呢，生不出这么大的孩子，哈哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:49:06

• 哦哦。我还以为像上次那样，逼着11岁韩国小女娃跑全马的呢。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:59:16

• 我给人印象这么凶的么？ -爱自由- ♀ (167 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:08:21

• 没。不过，你们家都是温柔、温良的狠人。给你的生日礼物，是7天7个全马。坛子里谁敢来试？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:14:24

• 好汉不提当年勇，后浪层出不穷，卷起来那肯定是无休无止的。 -爱自由- ♀ (167 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:18:08

• 过两年我也体验一把当主子的感觉 -我痛恨跑步机- ♂ (220 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:18:24

• 我家娃真的是累傻了，不过抹着眼泪也是没有停，坚持到了终点。年轻人还是年轻人，休息两天马上又活蹦乱跳的了。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 11:21:04

• 赞小主子和虎阿姨！“ 那一段。。。整个路面都是斜的。对脚腕和hips都要求比较高，随时在找平衡”，读到这段，心有慽慽，奶 -广陵晓阳- ♀ (402 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:08:01

• 是吧，你跑过肯定知道我啥意思。当时心里就一阵凉风吹过，开始大骂组织者。 -爱自由- ♀ (167 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:09:38

• Napa马拉松更厉害。晓阳、荟姐，什么时候试一下。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:16:04

• 好么，你能给推荐个舒服点的么？没有最虐，只有更虐哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:17:13

• 舒服的？最容易的好像是休斯顿、印地安纳。旧金山附近的Modesto也很舒服。 -布兰雅- ♀ (58 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:47:40

• 哈哈哈，绝不上当！基本可以确定明年此时我还在三番的女儿女婿家陪伴小外孙，原本想过也许跑三番马，现在肯定不跑：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:19:47

• 哈哈哈哈，姐姐可别被我误导。那段斜坡不是很长的，你没问题的。赛道景色也很不错。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:22:15

• 哈哈，不是你误导，因为小布医妹雅班上次发的这个马爬升也令我胆怯：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:31:19

• 喂喂喂，SF是一定要跑的。太著名了，太美。速度慢点就行。我以前就一直害怕，跑完发现太保守了。很多余粮。 -布兰雅- ♀ (114 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:28:50

• 哈哈，那就起个大早去看日出：-）。谢谢推荐，等摘完六星再说吧。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:33:41

• 正如你所说，这种倾斜路面对脚腕和hip挑战很大，并且找不到合适的平衡，对左右两侧的影响又不一样，造成一侧压力更大，组织者 -广陵晓阳- ♀ (239 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:17:23

• 就是说呢。旧金山那一段其实距离不是特别长，但是真跑的非常不舒服。就是那种走也不是跑也不是，全腿都不舒服。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:19:22

• 我在这里写着的： -布兰雅- ♀ (738 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:51:07

• 看来，年轻人真是初生牛犊不怕虎，让私兔鄙视了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:51:30

• 初生牛犊不怕虎姨。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:52:39

• 比赛时候我尽职尽责，全程陪跑，一路赞美鼓励，LOL -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:42:17

• 最不爱跑斜路面，格外的累。你家主子可以啦，还训练，我家主子报完名就基本结束了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 12:56:56

• 你家那个游泳，体能不一样的。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:41:17

• 人少的比赛看来都这样, -光盐行者- ♂ (127 bytes) () 07/27/2023 postreply 13:08:13

• 是真的很担心，第一次跑这么安静的比赛 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:40:19

• 我也对那段倾斜路面印象深刻，跑完的两三天左脚脚底板疼，不知道是不是这个路面的原因 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 15:05:40

• 可能有关。跑完奶奶/外婆马斜面线路我是左脚和左hip很不舒服，幸好休息几天就好了；但跑坡时腿力不够双臂凑，双臂酸疼好久 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 15:51:07

• 我们家两个小朋友，一个是跑完pg疼，另一个是脚板疼。感觉都是那个坡造成的。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:39:38

• 虎姨和小虎都很厉害 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 16:14:57

• 年轻人就是年轻人，练个8m，10m的就敢去比赛。真的不知道怕的。其实也都安全完赛了。当然成绩是惨不忍睹的。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:38:40

• 美啊，多难得的经历！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 17:14:31

• 太阳升起来的时候觉得是仙境，开始下坡就觉得是地狱，哈哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:37:23

• 夏季马拉松比赛不多，很喜欢旧金山马拉松的路线。我2017年7月跑步看旧金山，还偶遇了马拉松比赛，有图有真相。哈哈 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (82 bytes) () 07/27/2023 postreply 19:50:55

• 不愧是老江湖了，见过大世面的鱼 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 09:36:39

• 我儿子跑了半马，非常享受这个经历 -一步一景- ♀ (0 bytes) () 07/28/2023 postreply 21:13:42